Uurisin hiljuti oma tuttavatelt, kas nad teavad, milline on nende keha enegiavajadus päevas.
Selgus, et umbes kolmandikul polnud teadmist, palju nende keha kaloreid kulutab ja ainult 2 inimest olid detailsemalt kursis, kui suur on nende pikkuse, vanuse, kehakaalu ja aktiivsuse juures päevane energiavajadus. Ülejäänud lähtusid mingist statistilisest keskmisest ja ei olnud mõelnud sellele, et energiavajadus võib olla läbi elu muutuv. Võimalik, et see teadmatus on ka põhjus, miks paljud inimesed võitlevad ülekilodega.
Üks usaldusväärne ja väga lihtne kalkulaator, kus arvutada oma päevast energiavajadust, ASUB SIIN. Lisaväärtus on ka see, et süsteem arvutab nii baasvajaduse ja tervisliku energiavajaduse kehakaalu säilitamiseks, kui ka annab ette kaloraaźi neile, kes soovivad kehakaalu langetada ja tõsta.
